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子午流柱是中醫聖賢發現的一種規律。即每日的12個時辰與人體12條經脈是對應的，由於時辰在變，因而不同的經脈在不同的時辰也會有興有衰，子午流柱是古代中醫聖賢精透人體而揭示出來的天然法則。

子時(23點至1點)，膽經最旺，膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝，"膽有多清.腦有多清，"凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清醒，氣色紅潤，反之，久日子時不入睡者氣色青白，易生膽囊炎，膽結石一類病症。

丑時(1點至3點)，肝經最旺，"肝藏血"，人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成，如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝，所以丑時未睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易虧血生肝病"，肝藏血，血藏魂，肝血不足，魂不守舍。

寅時(3點至5點)，肺經最旺，"肺朝百脈"，肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身，故人在清晨面色紅潤，精神充沛，寅時，有肺病的人反應尤為強烈，劇咳或哮喘。

卯時(5點至7點)，大腸經最旺，"肺與大腸相表里"，肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程，

辰時(7點至9點)，胃經最旺，"所以，人在7點吃早飯最容易消化”。

巳時(9點至11點)，脾經最旺，"脾主運化，脾統血"，脾是消化.吸收.排泄的總調度，又是人體血液的統領，"脾開竅於口,其華在唇"，脾的功能好，消化吸收好，血的質量好，所以嘴唇是紅潤的，否則唇白，或唇暗，唇紫。

午時(11點至13點)，心經最旺，心主神明，開竅於舌，其華在面，"心推動血液運行，養神，養氣，養筋，人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。